Je n’ai jamais aimé les exercices de force pure de manière générale. J’ai toujours trouvé ça dur et ennuyeux. À travers mes diverses pratiques – yoga, danse, pilates, mouvement, spinning – j’ai découvert que pourtant, j’étais devenue forte. En m’attelant au développement de mes sensations, à la compréhension de mes mouvement, à leur plus grande qualité et à leur finesse, à leur coordination, en jouant, en prenant du plaisir, j’étais devenue forte.
Dans les flows du mois de mars j’essaierai de vous transmettre ma vision. On travaillera la force, mais de manière détournée. Des répétitions, car il en faut. Mais des répétitions qui s’affranchissent de leur objectif. Avec elles vient la mémorisation, et à chaque fois le mouvement se fait plus précis et la sensation s’aiguise. Un rythme s’installe créant une chorégraphie puis une transe. On rendra donc la force fluide et gracieuse. On construira des chemins logiques dans le corps et on verra qu’une organisation intelligente et une bonne technique sont les corollaires de la force pure. Et maybe souvent on passera sur les mains.
Gabrielle Hébrard 