Gabrielle

C’est à travers ma passion pour la danse et ma recherche de mouvement que j’ai découvert la pratique du yoga postural moderne. En 2015, j’ai enraciné cette pratique dans mon quotidien en jonglant entre la compréhension des différentes pratiques proposées dans les studios parisiens et une pratique plus personnelle et intuitive liée à mon expérience du mouvement.  En 2016, je me suis rendue en Inde pour un mois, dans la perspective d’approcher la culture de ce pays.

A Paris, en 2017, j’ai décidé de me former à l’enseignement du yoga auprès de Gemma Vassalo et Tatiana Avila Bourru, la même année, j’ai commencé à enseigner mes premiers cours.

En 2019, j’ai complété 50 heures de formation auprès de Krista Cahill pour approfondir mon enseignement. Cette expérience a radicalement fait évoluer mon approche de la pratique du yoga postural moderne et a solidifié mon enseignement sous de nombreux aspects : connaissances biomécaniques, adaptation de l’enseignement aux différents corps, compréhension aiguisée des asanas. Depuis, je n’ai jamais arrêté de me former, approfondissant mes connaissances à travers différents modules de spécialisation.

Dans la perspective de toujours enrichir mon enseignement, je me suis inscrite en 2022 à une formation 300H YTT à la Ayu yoga School.

Mon approche de la pratique

J’envisage ma pratique du yoga postural moderne et du mouvement en général de manière non spécifique et je ne m’assigne aucun objectif de performance ou de développement physique. Je ne conçois ma pratique que dans une perspective de recherche. Dans mon approche, cette quête exploratoire serait le moyen ; la fin serait une compréhension toujours plus fine de mon propre corps et une expérience sans cesse renouvelée des sensations et de l’état d’exaltation qu’elles peuvent me faire vivre.

Mon approche de l’enseignement

Dans mes cours collectifs, j’enseigne le yoga Vinyasa. Les enchaînements que je propose intègrent des postures de yoga classiques et des mouvements et exercices moins habituels que m’inspirent toutes les autres disciplines que je pratique (danse et mouvement principalement).

Mon enseignement en cours collectif est en grande majorité basé sur une verbalisation à la fois très précise et variée. C’est un des éléments caractéristiques de mes cours qui sont principalement guidés à la voix. J’ai beaucoup travaillé sur ce mode de transmission car c’est celui qui s’accorde selon moi le plus avec ma vision de la pratique. Je souhaite que les élèves se détachent au maximum des idées des postures et des mouvements, et qu’ils apprennent à arrimer leur pratique à leurs sensations. L’idée pour moi est d’accompagner l’élève dans le développement de son schéma corporel d’abord, et dans un second temps de le rendre confiant sur sa compréhension de la posture et de sa réalisation dans une perspective d’autonomisation.

C’est aussi une manière de guider qui me permet d’être totalement disponible pour observer les élèves et leur apporter les précisions nécessaires en fonction de ce que je peux percevoir. L’observation est un élément clé de ma pédagogie et me permet de mettre en place une forme de dialogue, des corrections et/ou propositions personnalisées aux corps de chacun.e.

Je vois mon enseignement comme une proposition d’ouverture, une porte que chacun.e pourrait ouvrir sur soi dans la quête de devenir l’expert.e de son propre corps.

En dehors de la pratique strictement posturale du yoga et de ses ramifications que j’aime tisser au gré de mes explorations, je tente d’intégrer dans mes classes d’autres éléments : exercices de respirations, techniques méditatives et de relaxation. Je transmets ses techniques de manière intuitive et basée sur mon expérience personnelle.

---

Mes autres activités

En parallèle de mon parcours dans le yoga, je continue d’explorer diverses pratiques sportives, toujours à la recherche de nouvelles sensations. En 2020, j’ai rejoint l’équipe de coachs de la marque Dynamo Cycling qui propose une expérience sportive immersive d’indoor cycling.

En 2020, l’équipe de Dynamo Cycling m’a proposé de créer le contenu type d’une expérience sportive inspirée du yoga vinyasa et de former une équipe de coachs. C’est à ce titre que j’ai rejoins l’équipe du projet RIISE. Je me suis alors exercée à la création d’un cours signature répondant à des contraintes spécifiques (espace, temps, public, intégration dans une marque). J’ai ensuite développé une méthode de formation à l’enseignement de ce cours signature. Depuis le début du projet, j’ai formé une dizaine de professeurs de yoga aux différentes spécificités de cet exercice exigeant. Cette expérience m’a permis d’affiner encore davantage ma pédagogie, d’en déterminer les axes clés et de développer les moyens de les partager avec d’autres professeurs.

Au sein du projet RIISE et en tant que headcoach je pilote des Workshops hebdomadaires lors desquels le groupe de professeurs s’entraîne et aiguise ses techniques d’enseignement.

Mes différentes formations