Thème du mois – ANCRAGE

En septembre, retournons sur le tapis avec l’intention de nous composer des routines.
Nous travaillerons de manière à établir une base solide tout le long du mois.
Au fil des cours, nous mettrons en place des rituels d’ancrage faciles à reproduire chez soi.
Puis, dans le but de réviser nos fondations, nous utiliserons le répertoire classique des asanas et notamment, les salutations aux soleil.
Dans un troisième temps, nous travaillerons systématiquement en utilisant la répétition pour apprivoiser les mouvements, avant de les augmenter pour mieux les explorer.
Les flows cycliques et évolutifs constitueront une des clés de ce thème pour nous édifier un univers connu. C’est dans cet univers que nous viendrons construire de la maîtrise et de l’ancrage.