Le Flowcast, c’est là où je rassemble toutes les vidéos que j’ai créées au fil des années : des séances variées, de durées et d’intensités différentes, pensées pour t’accompagner en fonction de tes envies du moment.
Tu peux t’abonner mensuellement pour accéder à l’ensemble des vidéos + tous les plans en cours, ou choisir de t’inscrire uniquement à un plan thématique si tu préfères rester sur un format ponctuel.
LE FLOWCAST>>>
en février // hip streeetch winter // :
Je te propose de me rejoindre dans un plan de février pensé comme un temps pour explorer lenteur et intensité. Des flows pour découvrir des hanches moelleuses et confortables, expérimenter des étirements intenses et créer des amplitudes qui grandissent au fil des pratiques.
>>> une sélection de pratiques tirées de mes plans précédents adaptées à la saison hivernales et au mood du plan / elles sont extrêmement variées allant du réveil articulaire onctueux aux pratiques avancées slow burn que j’aime tant
>>> des pratiques exclusives créées pour février – idéales pour t’inspirer et explorer des étirements puissants, des cycles de respirations profondes et éventuellement faire advenir de nouvelles amplitudes à travers les répétitions.
Ces pratiques sont issues des explorations que je mènent habituellement pour moi, pour que tu plonges dans ce qui m’anime dans ma pratique personnelle.
plannings des lives :
vendredi 13 février et vendredi 27 février à 18h !
Gabrielle Hébrard 