Le Motion Lab 2026 – infos

Intensif Yoga & Mouvement

créativité / recherche(s) / innovation

4-9 mai 2026, Ardèche

When you mix knowledge and passion, it just creates the next level –
Tyler the Creator

Nos recherches récentes

Lab : espace dédié à l’expérimentation, à la recherche et à la création

Agathe et Gab – «Nous explorons le mouvement sous des facettes multiples, inspirées par des influences puissantes et des expérimentations variées. Au fil de nos échanges, une question a émergé, au croisement de nos univers : comment cultiver notre vitalité de manière harmonieuse et créative ? »

C’était la naissance du Motion Lab : une retraite pensée pour partager avec nos élèves les fruits les plus récents de nos recherches.

Cette immersion est une invitation à dépasser les cadres habituels, pour explorer des pratiques novatrices qui transformeront ta perception du mouvement.

Nous avons imaginé cette aventure comme un équilibre entre intensité et légèreté, réflexion et spontanéité. Notre ambition est de t’inspirer des voies nouvelles, à explorer bien au-delà de ce stage.

Programme Yoga / Gab

« Je veux considérer ma proposition comme un espace-temps de libération qui peut s’affranchir des protocoles. Voyons nos habitudes de pratique comme ce qu’elles sont : des façons de faire parmi d’autres, ouvertes à l’évolution. »

Yoga sequence : renew / inspire

Mat free flow
Hands free flow
Rebounding circuits
Ultimate balance drills

Spine lab

Biomeca theory
Back strength drills
Exploration et perfectionnement du contrôle moteur
Controlled wide ROM

Inversions routines

Puissance & mobilité de l’épaule
Art of balance : movement / stillness

Systèmes intégrés

Flexibilité intelligente
Exercices de conscience dirigée
Méditation du samouraï
Music & bodymind states

Programme Mouvement / Agathe

« La quête de la vitalité à court, moyen et long terme imprègne ma pratique et mes recherches dans l’univers du mouvement. C’est une notion qui nous parle d’énergie physique, mais aussi de dextérité, d’imagination, de créativité. La diversité des scénarios de mouvement, des problèmes moteurs rencontrés et des environnements de pratique nous permet de développer au mieux ces qualités – let’s go !»

Partnering : opposition & stratégies

Uke / Tori : dynamiques d’apprentissage
Jeu(x) en scénarios ouverts (balles, marquage, liens)
Kinésphère et improvisation : spéculation, adaptation

Qualités élastiques

Earthquake architecture : solidité sans rigidité
Travail rythmique : incursions guidées
Territoire aérien du tonus : sauts, rebonds, amortis

Options aux anneaux

Suspension, balanciers, brachiation
Tirage, traction : force non-linéaire, créative et adaptée
Stretching : espace, gravité, imagination

Paysages de récupération & introspection (taïso)

Zero Forms
Brushes, tapping, shaking
Standing stillness

Niveaux requis

Nous envisageons le “niveau” comme un état d’esprit. Notre proposition se veut intense, car riche et variée; nous avons aussi l’ambition de te faire découvrir des choses sur toi-même. La notion de niveau nous paraît obsolète, car elle n’a rien d’universel. Plus qu’un niveau, nous recommandons donc d’arriver avec un mindset qui conjugue envie et curiosité.

Nous avons la conviction que tout n’est pas possible pour tout le monde, mais que le champ des possibles pour chacun.e n’en est pas moins infini.

Planning

lundi :
accueil du groupe à 16h & “first frame” practice

mardi au vendredi :
collation à 8h30
atelier de 2h avec Agathe
Brunch délicieux (végétarien)
atelier de 2h avec Gab
Dîner délicieux (végétarien)
+ les temps « bonus »

samedi :
départs

Bonus

  • Run ou mini-run dans la nature, porté par l’énergie du groupe (adapté au niveau de chacun.e)
  • Apnée statique / dynamique : relâchement aquatique
  • Session théorique “Motion Lab Blueprint” + Q&A
  • Samedi matin : petit-déjeuner au bord de la piscine, et check-out à 10h
    Le planning exact et les horaires sont susceptibles d’évoluer légèrement selon la météo (unepartie des pratiques se feront en extérieur) et le programme des cours
  • Si tu veux arriver la veille du début officiel de la retraite, pour prendre le temps de t’installer, profiter de 24h de chill au bord de la piscine, c’est possible – sans supplément. La maison est ouverte dès le dimanche à 16h (vous serez indépendantes pour les repas durant cette journée)
  • Cadeaux de nos partenaires ❤

Les lieux

La Ferme d’Edouard surplombe la Vallée du Doux, en Ardèche. Elle est rénovée pour un confort maximum, entre les pièces communes spacieuses, les chambres doubles cozy, la grande piscine et le jacuzzi / sauna pour la détente entre les pratiques… C’est un lieu unique, en pleine nature, qui nous offrira un terrain de jeux à la fois confortable et versatile ! Tu seras logé.e en chambres doubles et chaque chambre a sa propre salle de bain.

Pour venir

La gare TGV de Valence se trouve à 60 min de la Ferme d’Edouard en taxi (Paris – Valence = 2h10 en train) – l’organisation collective des transports sera facilitée par la création d’un groupe WhatsApp dédié

Tarif & règlement

Tarif complet : 1400 €
Acompte pour inscription : 500 €

Règlement complet – deadline :

Les inscriptions sont enregistrées et validées une fois le règlement de l’acompte effectué. Le restant dû sera à verser 2 mois avant la retraite, soit le 4 mars 2026 – au plus tard. Pour ce restant dû, nous ferons une seule relance via notre groupe whatsapp, 15 jours avant cette date. Si le complément de paiement n’est pas reçu le jour J, les places seront libérées pour les personnes sur liste d’attente ; le premier règlement ne sera pas remboursé.

Sont inclus dans le prix de la retraite :

  • une nuit supplémentaire (le dimanche) si tu souhaites arriver la veille
  • l’hébergement en pension complète : collation le matin, brunch le midi et dîner le soir, cuisinés sur place par notre cheffe (les repas seront végétariens)
  • l’usage de la piscine, du sauna et du bain chaud
  • tous les cours

Ne sont pas inclus :

  • Les frais de transport pour se rendre au lieu de retraite et en repartir

inscriptions ouvertes à partir du 30 septembre 2025

Conditions d’annulation

Une fois les paiements effectués, les sommes correspondantes ne seront ni remboursables, ni transférables. En raison des contraintes d’organisation, et des différents frais engagés de notre côté, aucune exception ne pourra être faite. Nous comprenons bien sûr que des imprévus peuvent toujours survenir ; pour te protéger en cas d’annulation éventuelle, tu as la possibilité de contracter une assurance voyage.

Nombre de places : 12

NB : nous nous réservons la possibilité de réaliser des images durant la retraite. En t’inscrivant, tu consents à être filmée, et à ce que les images soient potentiellement diffusées à des fins de communication, notamment sur nos réseaux sociaux.

On reste bien sûr disponibles pour toutes tes questions ; merci pour ta confiance & à très vite pour la suite !

Gab & Agathe

Sometimes it takes a long time to sound like yourself
Miles Davis