Ce mois-ci je t’invite à explorer un plan unique qui allie défis et créativité, pour enrichir ta pratique d’une nouvelle manière :
>>> quatre pratiques avancées exclusives créées pour l’occasion ~ idéales pour t’inspirer et explorer en fluidité des transitions exigeantes ou inhabituelles et des postures plus avancées. Ces pratiques seront issues des explorations que je mène habituellement pour moi, pour que tu plonges dans ce qui m’anime dans ma pratique personnelle. Nous aurons rendez-vous les mercredis matins avec une alternance de lives et de vidéos préenregistrées selon ce planning :
- mercredi 6 novembre Live&replay
- mercredi 13 novembre vidéo pré-enregistrée
- mercredi 20 novembre Live&replay
- mercredi 26 novembre vidéo pré-enregistrée
>>> une sélection de huit pratiques intermédiaires tirée de mes plans précédents ~ tu y trouveras des séquences originales qui préparent à des postures avancées
• XL pincha flow // 75 MIN
• armbalance party // 60 MIN
• wall backbend flow // 45 MIN
• équilibres & extensions // 50 MIN
• garuda & twisted bakasana // 60 MIN
• triangle etc. // 75 MIN
• swing & kingpigeon // 45 MIN
• pincha scorpion day // 40 MIN
Cette proposition s’adresse à des personnes ayant une bonne maîtrise des postures et concepts de base, autonome sur les adaptations et qui cherchent à évoluer dans des flows un peu intenses, créatifs et techniques.
Le plan est en ligne du 28 octobre au 15 décembre (7 semaines) et sera accessible aux abonné.e.s du Flowcast comme d’habitude 🙂
TARIF // 45€
Gabrielle Hébrard 